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Source: We Heart it

Ces applications peuvent vous soutenir dans les changements que vous avez décidés d’opérer dans votre vie :

  • à développer de nouvelles habitudes plus positives pour votre corps et votre esprit,
  • à vous fixer de nouveaux objectifs,
  • entraîner votre mental à se concentrer sur le positif,
  • à intégrer une pratique journalière de la méditation et de la respiration consciente,
  • à développer la gratitude de manière quotidienne dans votre vie,
  • à créer une nouvelle réalité grâce à la loi de l’attraction,

1 – Bliss, une appli qui peut vous aider à changer votre angle de vue

Bliss, une application géniale qui va vous permettre de développer la gratitude au quotidien dans votre vie. L’appli Bliss invite votre cerveau à se concentrer sur les aspects positifs de votre vie. Vous pouvez choisir la fréquence des invitations à remplir vos différents journaux : gratitude, ce que vous souhaitez voir se matérialiser dans votre vie à long terme, les choses pour lesquels vous êtes heureux,…

En complétant régulièrement vos exercices, votre mental se tourne vers le positif, vous apprécierez d’autant plus les petits moments de la vie car vous aurez appris à les détecter, votre vie prendra plus de sens et vous en trouverez plus de satisfaction.

Dispo sur Android, non disponible pour Iphone, je vous invite à tester les applis présentées dans cet article.

2 – Faboulous, l’appli qui bous aide à prendre de nouvelles habitudes saines

Fabulous est une application qui va vous aider à créer de merveilleux rituels dans votre vie en y incluant des nouvelles habitudes de vie saine.

Augmenter votre énergie, perdre du poids, apprendre à mieux dormir rester motiver prendre du temps pour méditer boire plus d’eau … Atteindre vos nouveaux objectifs en matière de bie-être de santé et de productivité devient un jeu d’enfant avec un programme personnalisé étape par étape.

Dispo sous Android et bientôt sur Iphone, plus d’infos ici.

3- Audible, vos livres partout dans vos oreilles

imageCette appli m’a littéralement sauvé du marasme, des pensées négatives et m’a aidé à élever ma vibration dans des moments où mon moral était au plus bas.

Vous n’avez pas assez de temps pour les livres que vous souhaitez lire ? Grâce à cette appli, vous pouvez vous plongez dans un bon bouquin n’importe où, n’importe quand, en téléchargeant un livre parmi plus de 100.000 livres audio.

Vous pouvez dès à présent écouter un livre en allant au travail, dans les transports, en voiture, au sport ou lorsque vos yeux et vos mains sont occupés ! J’apprécie particulièrement utiliser Audible dans les embouteillages, lors d’un long trajet en voiture ou encore pour m’endormir.

Voici ma sélection de livres disponible sur Audible.fr :

« Le fabuleux pouvoir des émotions » par Jerry Hicks, Esther Hicks, lu par Vincent Davy : « Apprenez comment maîtriser vos émotions et commencez à mettre en équilibre vos expériences émotionnelles. Découvrez comment comprendre chacune des émotions que vous ressentez au quotidien, ce qu’elles signifient, et comment vous pouvez les utiliser efficacement. » Essayez gratuitement Audible en cliquant ici.

« La Carte: Trouvez la magie et le sens du périple de votre vie » par Colette Baron-Reid, lu par Danièle Panneton : « En tant que conseillère intuitive, Colette Baron-Reid est bien connue pour aider les gens à créer délibérément la vie authentique à laquelle ils aspirent. Dans cet enregistrement fascinant, Colette vous tend la « baguette magique » de votre propre conscience, grâce à laquelle vous pourrez voir votre vie sous la forme d’une merveilleuse aventure, et vous-même en tant que puissant cartographe. Lancez-vous dans un intense voyage d’exploration à travers vos paysages intérieurs. » Essayez gratuitement Audible, en cliquant ici.

« Le Quantum de la réussite: L’étonnante science de l’abondance et du bonheur » par Sandra Anne Taylor, lu par Danièle Panneton : « Que feriez-vous si vous aviez la possibilité de vraiment réussir tout ce que vous désirez ? Ce regard révélateur sur la science de la réussite vous enseignera tout simplement les moyens d’y arriver !
Cette formule pour vivre dans l’abondance se fonde sur les principes de la physique quantique, des forces vraiment puissantes qui peuvent vous aider à réaliser vos rêves. » 
Essayez gratuitement Audible, en cliquant ici.

Dispo sur Android ou Iphone

4 – Ma cohérence cardiaque : pour un moment zen

La cohérence cardiaque est un état obtenu lorsque la fluctuation de la fréquence cardiaque devient périodique et régulière. Cet état de cohérence cardiaque peut être obtenu par la pratique d’une respiration rythmée périodique, ample, abdominale à une fréquence précise. Rien de plus simple : Inspirez quand le curseur monte… Soufflez quand il descend. A faire idéalement trois fois par jour.

J’ai beaucoup aimé et trouvé cette appli très utile pour calmer mes angoisses ou quand j’avais des difficultés à m’endormir.

Dispo sous Android mais pas pour Iphone, je vous invite à tester celles présenter dans cet article.

5 – Insight Timer, idéal pour vos séances de méditation ou de reiki

imageInsight Timer est un chouette timer avec des sons de bols tibétains. Vous définissez d’un temps de pratique et ensuite ne vous souciez plus du temps, cette appli s’occupe de tout. Vous définissez le nombre de coups et quel type de bols signalent le début et la fin de votre session bien-être.

Je trouve cette appli idéale pour les soins et auto-soins reiki. En effet, vous pouvez régler le timer pour qu’un coup de bol retentisse à intervalles réguliers et vous indique quand changer la position de vos mains.

Très pratique aussi pour les professionnels du bien-être (thérapeutes, praticiens en massage, yoga,…) pour savoir de manière discrète et dans une ambiance zen où vous en êtes dans la séance.

Dispo sur Android et Iphone

En quoi une appli peut m’aider à opérer des changements dans ma vie  ?

Ces applications ne sont pas essentielles pour opérer les changements que vous souhaitez voir se matérialiser dans votre vie. Tout se trouve en vous. Toutefois, elles peuvent y contribuer en vous faisant découvrir des techniques que vous ne connaissiez pas ou à intégrer une pratique journalière. Une fois la nouvelle habitude intégrée, vous pourrez facilement vous en passer.

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