Étiquette : EFT

L’EFT au profit de la Loi de l’attraction, interview de Caroline Bachot

11

Caroline Bachot est notre experte du jour et va nous parler de la loi de l’attraction, sujet que j’avais abordé dans la saison 1 du Défi Détox et d’un précieux outil très puissant qu’est l’EFT (Emotional Freedom Techniques).

Grâce à ses conseils avisés, découvrez l’EFT comme une méthode énergétique qui va venir détoxifier d’une part et d’autre part élever votre vibration. Combinée à la loi de l’attraction, elle va vous permettre de manifester ce que vous souhaitez au plus profond de vous.

Interview de Caroline Bachot

« Bonjour Caroline, merci de participer à cette deuxième saison du défi détox et de faire bénéficier à mes lecteurs de vos conseils avisés. Vous êtes l’auteur du livre « Loi de l’attraction 2.0 », qu’est ce qui vous à donner l’envie d’écrire cet ouvrage  ? »

CarolineBachot-Flat-Cover-RGB1J’ai découvert le concept de la Loi d’Attraction grâce au livre « Le Secret ». J’ai trouvé cela génial de pouvoir créer et attirer tout ce que l’on désire. Mais je me suis très vite rendu compte que ça ne marchait pas pour tout le monde. Il faut savoir que j’avais commencé mon chemin dans le développement personnel. J’avais donc commencé à travailler sur moi au moyen d’outils extrêmement puissants tels que l’EFT. Je voyais donc la puissance de ce concept et j’ai voulu aller plus loin afin de :

1) rendre le concept de la Loi d’Attraction accessible au plus grand nombre (souvent c’est expliqué dans des termes assez « pompeux !)

2) offrir une méthode simple pour que ça marche pour tout le monde, pour tous les désirs et tout le temps.

« En quoi la loi de l’attraction permet-elle de détoxifier sa vie et de la transformer de manière positive ? »

Le principe de la Loi d’Attraction 2.0, c’est de d’abord nettoyer les croyances limitantes qui empêchent de vivre la vie de nos rêves. La croyance la plus fondamentale étant « Je ne mérite pas ». Grâce à l’EFT (mais aussi à d’autres approches que je détaille dans mon livre Loi d’Attraction 2.0), ce nettoyage est rapide (quelques séances suffisent avec un expert, parfois une seule séance !), simple à réaliser et durable. Ensuite, il faut transformer la croyance limitante en croyance porteuse. Puis effectuer sa demande à l’Univers (une demande claire). Croire que c’est possible. Et être prêt à recevoir, c’est-à-dire, passer à l’action et saisir les opportunités qui se présentent. Là encore, un travail en EFT est utile pour accepter de recevoir, et croyez-moi, je sais de quoi je parle : j’étais incapable de recevoir jusqu’à une séance d’EFT décisive qui a tout changé.

Il s’agit donc bien d’une détox émotionnelle et énergétique profonde et puissante qui change la vie dans tous les domaines. Depuis le nombre d’année que j’accompagne des milliers de personnes, j’ai l’honneur d’être témoin de transformations extraordinaires : poids, argent, relations, travail, mission de vie, confiance en soi, ….

« La loi de l’attraction a pour principe d’attirer des situations, des personnes, … de même vibration que nous. Que pourriez-vous conseiller aux personnes qui se trouve dans des situations difficiles et dont le moral est assez bas ? »

Je ne peux conseiller qu’une chose : TAPOTEZ !!! Entreprenez un travail personnel profond avec un expert dans le domaine de l’EFT et de la Loi d’Attraction. Et formez-vous à l’EFT parallèlement afin de devenir autonome et maître de votre destin.

Je vous propose également de pratiquer la vidéo des affirmations positives liées à l’EFT. Cette vidéo a été vue plus de 400 000 fois sur Youtube ! Des milliers de personnes la pratiquent chaque jour et je reçois chaque semaine des témoignages de gratitude de personnes qui me disent que ça a changé leur vie.

« Vous êtes aussi l’auteur d’un ebook sur le Bach Energy Tapping qui propose une méthode qui allie la puissance de l’EFT (Emotional Freedom Techniques) à la force subtile des fleurs du docteur Edward Bach. Est ce que cette méthode peut aider à élever notre vibration  ? »

Bien sûr ! C’est facile, ludique et accessible à tous ! En plus, j’ai réalisé 38 vidéos (une par fleur de Bach) pour illustrer les différents protocoles. Par exemple, si vous êtes sur les nerfs, impatient, irritable, vous pouvez sélectionner la vidéo de la fleur Impatiens et me suivre, tout simplement. En quelques minutes vous allez sentir un changement d’énergie incroyable. Le mieux-être ne se fait pas attendre. Comme il n’est pas toujours aisé d’identifier l’émotion qui nous taraude, un petit livret explicatif vient compléter les vidéos. Cela vous permet de découvrir qu’est-ce qui ne va pas, la raison de votre mal-être et de trouver immédiatement la fleur et la vidéo qui vont vous soulager.

Caroline_Bachot_Banniere_Fleurs_Bach

Vous pouvez aussi tout simplement télécharger sur Google image la fleur qui correspond à votre émotion négative et tapoter en la regardant. Cela vous fera déjà beaucoup de bien. Dans les vidéos, vous avez en plus les phrases qui vous apaiseront en un instant. C’est très puissant ! Et d’un point de vue vibratoire, le fait de tapoter ET simultanément de vous « brancher » sur l’énergie de la fleur de Bach, votre niveau énergétique grimpe en flèche ! Si vous le pratiquez quotidiennement (ce qui en vous prendra que 4 à 5 minutes), vous verrez toute votre vie se transformer comme par magie. Bon tapping ! 🙂

Caroline Bachot, une femme dynamique et inspirante

Caroline Bachot, experte en développement personnel et en Loi d’Attraction, est auteure, coach-thérapeute, formatrice et conférencière. Elle anime des séminaires à succès sur la Loi d’Attraction ainsi que sur la Confiance et l’Estime de Soi.

CarolineBachot-SQUEEZE-PAGE-HEADER-FINAL2

Elle est la co-créatrice d’un programme de coaching et de développement personnel avec Cathy Vandendriessche, le programme FAITH.

Elle offre des accompagnements ainsi que des formations (en live et en ligne) pour les personnes qui souhaitent plus d’abondance, plus de bonheur et plus de richesses dans leur vie personnelle et professionnelle.

En alliant la puissance de l’EFT (Emotional Freedom Techniques) et la force subtile des fleurs de Bach, elle a créé le Bach Energy Tapping, une méthode révolutionnaire de libération des émotions.

Le Défi Détox aussi sur Facebook

Inscrivez-vous sur le groupe de soutien du défi détox pour échanger entre participants dans toutes les étapes de votre détoxification : www.facebook.com/groups/soutiendefidetoxhappysoftely/

30

Objectif Bonheur, interview de Cathy Vandendriessche

6

468485_10151600283014487_182813663_oLes pensées négatives sont pour beaucoup d’entre nous, source de stress, elles tournent souvent dans notre tête comme des vautours au dessus d’une proie. Mon invitée du jour est Cathy Vandendriessche, elle partage avec nous ses conseils d’experte en bonheur. Dans cet article, vous trouverez au moins 3 clés pour changer votre vie dès maintenant.

Coach en développement personnel et professionnel, co-créatrice du programme FAITH, un programme pour être plus heureux dans tous les domaines de votre vie et créatrice du projet Expression de Sagesse dans lequel elle travaille sur la valorisation et la transmission de l’expérience des aînés.

Interview de Cathy Vandendriessche

« Bonjour Cathy, merci d’avoir accepté cette interview. C’est un véritable plaisir que de vous avoir pour la saison 2 de ce défi détox. »

Merci pour votre invitation, je suis très heureuse de participer à ce défi.

« Les pensées négatives sont sources de stress et nous entraîne souvent dans un état négatif de plus en plus profond. Comment pouvons nous détoxifier nos pensées négatives qui sont parfois très envahissantes ? »

2015 Dylan & Ceara LA
2015 Dylan & Ceara LA

La première étape est de prendre de conscience de ces pensées négatives ce qui peut paraître évident or notre discours interne tourne la plupart du temps sans que nous y prêtions réellement attention.

Pour cela nous sommes dotés d’un outil extraordinaire : Nos émotions.

Elles sont comme une merveilleuse boussole, elles nous permettent de prendre conscience de l’endroit où nous sommes et de nous diriger vers ce qui est juste pour nous.

Lorsque nous ressentons une émotion négative, il est alors intéressant de s’interroger sur les pensées qui traversent notre esprit.

La deuxième étape est d’accueillir ces pensées.

Le premier réflexe que nous avons lorsque nous constatons nos pensées négatives et de vouloir nous en débarrasser le plus rapidement possible et pourtant elles nous donnent des informations essentielles sur ce que nous sommes en train de considérer comme notre réalité, les rejeter sans avoir pris la peine d’entendre le message est la garantie d’un retour inconfortable.

Carl Jung a dit cette phrase très célèbre : « Tout ce à quoi l’on résiste persiste et tout ce que l’on embrasse s’efface. »

Toutes nos pensées sont basées soit sur l’amour, soit sur le peur, la troisième étape est le choix conscient.

Il s’agit d’une invitation à diriger ces pensées vers le choix le plus élevé, l’énergie d’amour.

Il est certain que cela demande une certaine discipline mais les petits ruisseaux forment les grandes rivières et il existe énormément d’outils qui peuvent accélérer le processus, je pense à la gratitude, Ho’oponopono, l’EFT, la méditation et bien d’autres.

« Objectif Bonheur est le nom d’un de vos ateliers que vous co-animé avec Caroline Bachot. Dans cet atelier, vous avez abordé une thérapie énergétique nommée EFT (Emotional Freedom Technique) pouvez vous nous expliquer comment l’EFT peut être un outil efficace pour nous aider à venir pacifier notre mental ? »

c0e92c0aec3194e6fdbf65302412c0e9 (1)L’EFT comme vous l’exprimez dans votre énoncé est outil de libération émotionnelle, grâce à cet outil, nous invitons les personnes que nous accompagnons à faire la paix avec leur histoire, à tirer la quintessence de leur expérience en lâchant leurs croyances limitantes afin de les remplacer par des croyances porteuses.

Cela permet à l’individu de sortir d’un schéma qui peut être destructeur et de retrouver son potentiel qui est illimité.

Nous repartons de la pensée racine, la pensée de laquelle découle toutes les autres du même ordre, il ne s’agit pas de supprimer l’évènement de la mémoire mais bien de libérer l’émotion négative qui y est liée afin qu’elle ne présente plus de freins à l’avenir.

Nous bâtissons notre vie sur un socle de croyances, les nôtres mais également les croyances collectives auxquelles nous donnons notre accord.

Prenons l’exemple d’une personne dont la croyance serait « je suis nulle ».

Cette croyance a pu être créée de multiples manières, par la répétition de cette idée par un éducateur ou par l’expérimentation d’une situation que la personne aura considéré comme un échec, quoi qu’il en soit, à un moment donné la personne aura donné son accord à cette idée et l’aura tenu pour vrai.

La croyance est installée et cette personne sera persuadée qu’elle est nulle.

Une fois la croyance limitante solidement ancrée, elle va être confortée par la personne elle-même qui, intimement convaincue qu’elle est nulle va créer des situations qui renforceront cette croyance puisque nous le savons, notre pensée est créatrice.

On comprend alors aisément comment le travail en EFT peut réellement pacifier notre mental.

« Vous organisez prochainement un atelier sur la gratitude en ligne. Est ce que la gratitude peut aider à modifier notre système de pensées ? Et si oui comment ? »

acf991d1d3845ed9f2bd6c4deb15b161Bien sûr ! La gratitude est sans doute un des outils les plus efficaces pour ça, elle permet un changement d’état d’esprit instantané.

Nous pourrions comparer le flux de nos pensées à un cours d’eau au sein d’un canyon, vous avez reçu toute une série d’informations que vous avez tenu pour vrai, la machine est bien rodée et cet eau circule paisiblement mais avec une certaine intensité dans son lit.

Jusqu’au jour où vous prenez conscience que le flux de vos pensées ne vous amène pas dans la bonne direction et que vous souhaitez changer votre destination.

Vous œuvrez alors à la création d’un nouvel embranchement, un flux de pensées plus positives.

Á chaque fois que vous pratiquez la gratitude, vous envoyez consciemment ce flux dans le nouvel embranchement et peu à peu, le lit grossit et l’eau prend l’habitude de prendre cette nouvelle direction.

Vous ne pouvez pas ressentir simultanément de la gratitude et de la colère, de la peur ou de la tristesse.

Ce que j’aime particulièrement avec la gratitude c’est qu’elle se pratique de manière extrêmement simple et surtout en tout autonomie.

Il vous suffit de vous focaliser sur les choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant(e) et vous ressentez immédiatement un mieux-être.

Comme pour tous les outils c’est la répétition qui marquera ce changement en profondeur.

« Quand le degré de satisfaction dans notre vie est au plus bas que recommandez vous ? Doit on s’attaquer à tous les domaines de notre vie en même temps ? »

712d80137be366a85ea53b315ef04269J’inviterais les personnes vivant cette situation à en parler autour d’eux, à ne pas rester seules avec ces sentiments.

En en parlant à d’autres cela permet souvent d’accueillir et de reconnaître ce niveau de satisfaction pour ce qu’il est : l’interprétation personnelle d’une situation, point de vue qu’il est parfois difficile à accepter en restant seul dans son coin.

Il est important de rappeler que notre situation d’aujourd’hui est le fruit de nos pensées d’hier et par conséquent que nous avons chaque jour l’opportunité de changer les choses en profondeur.

Je pense qu’il est peut être intéressant de choisir un domaine comme point de départ, peut être celui qui nous semble le plus conflictuel et d’entamer un réel travail sur ce dernier.

Une blessure, un schéma, une croyance peuvent être la source de nombreux conflits à l’intérieur de nous dans différents domaines et lorsqu’on entame un travail poussé on prend rapidement conscience que tout est lié.

En choisissant de se focaliser sur la résolution d’une situation il n’est pas rare de constater que ce sont tous les domaines qui bénéficient de ce travail.

Le Défi Détox aussi sur Facebook

Inscrivez-vous sur le groupe de soutien du défi détox pour échanger entre participants dans toutes les étapes de votre détoxification : www.facebook.com/groups/soutiendefidetoxhappysoftely/

30

Mon kit de secours en cas de pensées toxiques

8

Vous vous rappelez le sujet du premier jour du défi :  Exit les pensées toxiques  ?

imageEt bien je vais vous faire une confidence… je suis encore au prise avec ce genre de pensées aujourd’hui. Je vous l’apprends peut-être mais ce n’est pas parce que j’écris ce blog que je suis devenu Bouddha et que je suis en route pour l’illumination  (ah ben peut-être en fait mais je ne le sais pas encore).

Voici mon kit de secours qui m’aide à calmer mon mental et à me recentrer.

Mon kit de secours : Top 5 des outils en cas de pensées toxiques, baisse de moral, montée d’angoisse et cie

image1- Me recentrer en mon coeur

Mon exercice très simple et très challenge du moment est de me recentrer en mon coeur. Je vous explique : au lieu de mettre mon attention sur mon mental et son flux de bla bla continu, je redescends mon attention en mon coeur. Je me pose quelques instants et je prends quelques inspirations.

Je me place ensuite au niveau de mon coeur et observe ce que je ressens.

Je m’ancre à la Terre aussi avant de commencer, je vous parlerai de techniques d’ancrage par la suite.

2- Ecouter des méditations guidées

Je me pose dans mon lit ou dans un coin tranquille avec mon casque vissé sur mes oreilles. Je vous ai réalisé une petite playlist sur ma chaîne YouTube avec quelques méditations guidées que j’apprécie. Certaines utilisent des mots plus « spirituels » qui pourraient toucher la « sensibilité » des plus agnostiques d’entre vous, n’accordez pas trop d’importance aux mots et concentrez vous sur votre corps et vos sensations.

3- La technique EFT

tapping-girl-eft-points« L’ EFT (Emotional Freedom Technic, en français : Technique de Libération Emotionnelle) est une technique de développement personnel. C’est une sorte d’acupuncture sans aiguille, très simplifiée, de façon à pouvoir être apprise très rapidement par tous.

Elle peut permettre à chacun, sans formation particulière, d’améliorer son bien-être : mieux gérer le stress, mieux vivre des évènements difficiles, être plus détendu et tout simplement plus heureux. » Source :  Site J’aime l’EFT

Je vous invite à découvrir l’EFT avec Claude Canivez avec qui vous pourrez faire vos premiers pas avec cette technique très simple mais puissante.

4- La technique du Hoʻoponopono

imageLe Hoʻoponopono (ho-o-pono-pono, parfois traduit en « remettre les choses en ordre », « rétablir l’équilibre ») est une tradition sociale et spirituelle de repentir et de réconciliation des anciens Hawaïens. Des coutumes identiques de thérapie familiale se retrouvent aussi dans toute la région de l’océan Pacifique. Le hoʻoponopono traditionnel était dirigé par un ou une kahuna lāʻau lapaʻau (prêtre guérisseur) pour guérir les maladies physiques ou psychiques au sein des groupes familiaux. La plupart des versions modernes sont conçues de telle façon que chacun puisse le faire seul. Source :  Wikipedia

Ho’oponopono est une sorte de mantra que l’on dit à l’intérieur de soi quand un conflit, une dispute, une contrariété, une émotion forte et négative surgit devant vous « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ».

Je vous propose de télécharger l’ebook gratuit proposé par le célèbre site de Nathalie Bodin, auteur de plusieurs livres sur le sujet : Vivre Ho’oponopono.

5- Utiliser des applis positives sur mon téléphone

Dans mon Top 5 des applications autour du développement personnel, je vous propose de découvrir des applis positives qui m’ont aidée à développer la gratitude au quotidien, mieux respirer, élever ma vibration, entraîner mon cerveau à rechercher et se concentrer sur le positif.

Le Défi Détox aussi sur Facebook

Inscrivez-vous sur le groupe de soutien du défi détox pour échanger entre participants dans toutes les étapes de votre détoxification : www.facebook.com/groups/soutiendefidetoxhappysoftely/

30